Настройки шрифта
По умолчаниюArialTimes New Roman
Межбуквенное расстояние
По умолчаниюБольшоеОгромное
Вверх

816х197_1.jpg


Названо оптимальное время для завтрака

2535 0 14:33 / 19.02.2020
Наиболее подходящим для завтрака временем эксперты считают 7 часов утра, передает Times Now.

69npDVApf6g3vqZx.jpg

Специалисты отмечают – большинству людей лучше всего осуществлять первый прием пищи в течение двух часов после пробуждения. Исключение составляют люди с диабетом. Им необходимо завтракать в течение часа после пробуждения.

Пропускать первый прием пищи не стоит, так как именно он запускает процесс метаболизма, помогает стабилизировать уровень сахара в крови и дает необходимые питательные вещества организму. Завтрак снижает вероятность переедания на протяжении дня.

Специалисты советуют выбирать для первого приема пищи цельнозерновые продукты – крупы, булочки из цельнозерновой муки, нежирные молочные продукты, овощи, фрукты, белок из яиц. Такая еда поможет надолго сохранить чувство сытости и наполнит организм белками, сложными углеводами, клетчаткой и небольшим количеством жира.
Новости мира
Фото из интернета, носит иллюстративный характер
водители.jpg

0 Обсуждение Комментировать