Настройки шрифта
По умолчаниюArialTimes New Roman
Межбуквенное расстояние
По умолчаниюБольшоеОгромное
Вверх

Названы вредные для сна продукты

2864 0 02:01 / 28.02.2020
Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт назвал вредные для сна продукты. Об этом сообщает Focus.

5aac543c68c64de874c5270074457bdf.jpg

Как оказалось, сон могут расстроить сырые овощи, которые активизируют работу пищеварительного тракта. По словам эксперта, это не дает организму погрузиться в фазу глубокого сна. Кроме того, сну вредят чили и имбирь. Эти продукты ускоряют метаболизм и могут увеличить температуру тела.

В перечень также вошла солодка. Травянистое растение, по словам специалиста, богато глицирризиновой кислотой, которая повышает давление и влияет на водно-солевой баланс.

Не советуют есть на ночь шоколад и употреблять напитки с содержанием кофеина. Шуберт посоветовал людям, которые страдают бессонницей, перестать ужинать поздно, чтобы дать организму время настроиться на отдых.

Фото pixabay.com
Новости мира
речицанефть 22.09.jpg
белоруснефть.jpg
УПК Белоруснефть Обучение А5_pages-to-jpg-0001.jpg
морозовичи-агро2.jpg
0 Обсуждение Комментировать