Настройки шрифта
По умолчаниюArialTimes New Roman
Межбуквенное расстояние
По умолчаниюБольшоеОгромное
Вверх

Сон с искусственным светом может привести к заболеваниям сердца

1077 0 16:07 / 03.03.2020
Включение света в вечернее время обманывает мозг, и он перестает вырабатывать мелатонин (гормон сна). Такая информация размещена на сайте «Медицина и наука».

0sD7iu992zNuplI8.jpg

Для установки связи между состоянием здоровья сердца и мелатонином, ученые проводили опыты над лабораторными животными, которых раздели на две группы – одни употребляли воду с добавлением мелатонина, другие пили чистую воду. В ходе эксперимента выяснилось, что сердечная мышца животных из первой группы была намного сильнее, что подтвердило защитную функцию мелатонина для сердца.

Для поддержания нужного уровня мелатонина в организме, нужно следить режимом сна, выбирая ночной сон, в полной темноте.

Некоторые учёные советуют оставлять на ночь лампочки низкой мощности, которые светятся желтым, оранжевым или красным цветом – эти оттенки подсознательно напоминают людям тот период эволюции, когда наши предки засыпали при свете костра.  
Новости мира
Фото из интернета, носит иллюстративный характер
водители.jpg

0 Обсуждение Комментировать