Настройки шрифта
По умолчаниюArialTimes New Roman
Межбуквенное расстояние
По умолчаниюБольшоеОгромное
Вверх

Ученые: высокий уровень витамина D предотвращает болезни сердца

1433 0 14:36 / 06.03.2020
Исследование показало, что люди с дефицитом витамина D подвергаются повышенному риску развития серьезных болезней сердца, к которым относятся ишемическая болезнь, инфаркты и инсульты.

рыба

Для того чтобы сохранить сердце здоровым, следует поддерживать уровень витамина D выше 15 нанограммов на миллилитр, рассказывают исследователи:

—Хотя уровень выше 30 традиционно считался нормальным, исследователи предположили, что безопасным считается уровень выше 15. Но цифры до сих пор не были подкреплены исследованиями. Лучший способ определить уровень — сдать анализ крови.

По данным Национального института здравоохранения США, нужно около 20 микрограммов витамина D в день, чтобы достичь рекомендуемой нормы. Помимо солнечного света повысить уровень витамина D может употребление определенных продуктов: лосося и яичного желтка.

Новости мира
речицанефть 22.09.jpg
белоруснефть.jpg
УПК Белоруснефть Обучение А5_pages-to-jpg-0001.jpg
морозовичи-агро2.jpg
0 Обсуждение Комментировать