Вверх


Почему пешая прогулка лучше спортзала

2495 0 12:22 / 14.03.2020
Американские специалисты советуют отдать предпочтение неспешной прогулке на свежем воздухе. Об этом пишет prevention.com.

1751660.jpg

Пешие прогулки заменяют занятия спортом и полезны абсолютно всем. В отличие от бега, они не имеют противопоказаний. Ежедневная ходьба ускоряет метаболизм, сжигает лишние калории и предотвращает потерю мышечной массы.

Энергичная прогулка укрепляет вены и улучшает кровообращение. При уже имеющихся проблемах с варикозным расширением вен и сосудами, ежедневная ходьба помогает устранить отеки и дискомфорт в ногах.

Если у вас проблемы со сном, старайтесь чаще проводить время на свежем воздухе. Также пешие прогулки укрепляют ноги и суставы.

Благодаря пешим прогулкам у человека повышается иммунитет, что помогает противостоять вирусным заболеваниям.

Новости мира
Фото из интернета, носит иллюстративный характер
водители.jpg
Untitled-1.jpg
0 Обсуждение Комментировать