Настройки шрифта
По умолчаниюArialTimes New Roman
Межбуквенное расстояние
По умолчаниюБольшоеОгромное
Вверх

баннер ИП Шалунов 816_197 НОВЫЙ.jpg

Названы продукты, которые надо исключить после 6 вечера

2925 0 19:38 / 14.03.2020
Немецкие ученые назвали продукты, от которых лучше всего отказаться в вечернее время, поскольку они могут плохо повлиять на качество сна. Об этом пишет Focus.de.

5APx9IL6XPsX7fot.jpg

Как правило, проблемы с засыпанием индивидуальны, и часто связаны с приёмом пищи. Эксперты изучили влияние некоторых продуктов на качество сна и порекомендовали исключить некоторые напитки и еду, которые считаются полезными. В первую очередь специалисты рекомендуют отказаться от сырых овощей.

Помимо этого, медики советуют исключить из вечернего меню не только кофе и черный чай, но и зелёный напиток. В зеленом чае также содержится кофеин.

Отрицательно влияет на сон тёмный шоколад. Какао действует на человеческий организм почти также, как и кофеин.

Вечером следует избегать острой пищи, салатов из свежих овощей. Это объясняется тем, что пищеварительный тракт после такой пищи начинает активно работать, что мешает засыпанию.

Новости мира
Фото из интернета, носит иллюстративный характер

водители.jpg
морозовичи-агро.jpg
f472ab6b1cbf7f1caedc95d82ff47de4.jpg
0 Обсуждение Комментировать