Вверх

67567567.jpg

Гастроэнтеролог назвала важный витамин, которого нет в растительной пище

2564 0 20:10 / 14.06.2020
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог-нутрициолог, врач ультразвуковой диагностики общего профиля Виктория Зимина назвала важный витамин, недостаток которого может быть вызван диетой.

772ccb0433b6d4213f147eee2a5d853a.jpg

Речь идет о витамине B12, или кобаламине, который входит в группу кобальтсодержащих биологически активных веществ.

По словам врача, этого витамина нет в растительной пище. Его главным источником считаются продукты животного происхождения — мясо, субпродукты, рыба, яйца. Поэтому часто именно вегетарианцы страдают от недостатка B12.

«Дефицит В12 может быть вызван как расстройством поглощения (В12-дефицитная анемия, аутоиммунная потеря внутреннего фактора усвоения В12, или фактора Кастла), так и качеством питания.

Сами мы можем влиять только на рацион питания, помогая микробиоте синтезировать В12 для нас», — рассказала гастроэнтеролог.

Недостаток витамина проявляется бледной желтоватой кожей, одышкой, усталостью и слабостью, ощущением покалывания в руках и ногах, головокружением.
Новости мира
Фото gettyimages.com
водители.jpg
Нефтеспецстрой.jpg
0 Обсуждение Комментировать