Настройки шрифта
По умолчаниюArialTimes New Roman
Межбуквенное расстояние
По умолчаниюБольшоеОгромное
Вверх

Баннер на сайт 816х197.jpg


Названы продукты, которые усиливают аппетит

1256 0 01:33 / 01.11.2020
Иногда через 1,5-2 после приема пищи человек снова чувствует голод. Это указывает на нехватку белка в рационе. Какие продукты усиливают аппетит и не дают ощущения сытости, порталу aif.ru рассказала кандидат медицинских наук Юлия Чехонина. 

epgymoLBw1c3kEPN.jpg

Она отметила, что к повышению аппетита приводят продукты с высоким содержанием простых углеводов – сдоба, кондитерские изделия, полуфабрикаты. Если выбрать в качестве перекуса печенье или конфету, то чувство голода вернется, когда повышенный из-за сахара уровень глюкозы снова снизится. В результате организм получит не насыщение, а лишние калории.

Надолго придать чувство сытости помогут продукты с белковой составляющей. Например, рыба, мясо, рыба, творог. Лишних калорий при этом человек не получит. 

Фото pixabay.com
Новости мира
gsp_maket_434x764px Гомельская правда.jpg


морозовичи-агро11.jpg
0 Обсуждение Комментировать
gsp_maket_434x764px Гомельская правда.jpg