Настройки шрифта
По умолчаниюArialTimes New Roman
Межбуквенное расстояние
По умолчаниюБольшоеОгромное
Вверх

Как проверить свой водный баланс?

959 0 13:54 / 07.04.2021

Человек не может существовать без воды, восполнять водный баланс приходится регулярно. Но сколько воды нужно организму на самом деле?

pexels-photo-1458671.jpeg

По мнению врача-диетолога Светланы Исаковой, каждому человеку нужно выпивать разное количество жидкости. Порталу aif.ru она рассказала, как можно быстро проверить водный баланс.

В день человеку нужно выпивать 30 мл воды жидкости на 1 килограмм веса. Причем сюда входит не только вода, но также соки, чай, кофе, фрукты и овощи. Важно обращать внимание на температуру жидкости, она должна быть комнатной температуры. Горячая вода может травмировать стенки желудка, холодная замедляет процесс пищеварения, увеличивает риск заболеваний горла, изменяет тонус сосудов.

Новости мира
водители.jpg
Газ.jpg
0 Обсуждение Комментировать