А вы знали, что в руке человека 29 костей и 29 крупных суставов. Через нее проходят 30 артерий и 48 нервов. Интересно, что в пальцах руки мышц нет. Мы можем двигать пальцами при помощи мышечных тканей, расположенных в ладонях и в предплечьях. В эфире телеканала ОНТ председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов рассказал о боли в кистях рук, сообщили в sb.by.
По словам специалиста, самая частая причина боли в кистях – это мышечное перенапряжение:
– Например, из-за монотонных повторяющихся движений поперечная связка запястья отекает, становится толще и давит на срединный нерв, вызывая запястный туннельный синдром. Достаточно всего 4 часа ежедневной работы за компьютером, чтобы перегрузить мышцы руки и пальцев. Конечно, самое опасное – это болезни суставов. Так может развиться артрит или артроз.
Врач рассказал, какое обследование важно пройти в случае длительной боли в кистях рук:
– Для определения причины боли в кисти руки необходимо пройти комплексное обследование, которое может включать в себя следующие процедуры: клинический осмотр и беседы с врачом, ультразвуковое исследование, рентгенографическое обследование, компьютерную томографию, электромиографию.
У женщин в возрасте 30–50 лет нередко возникает тендовагинит, отметил Дмитрий Шевцов:
– Он связан с перегрузкой и повреждением сухожилий, координирующих подвижность большого пальца руки. Болезнь чаще наблюдается у молодых мам, которые постоянно держат младенца на руках.
Медик также рассказал, есть ли упражнения, которые помогут уменьшить боль в кистях рук:
– Сожмите и разожмите пальцы, сделайте несколько круговых движений большими пальцами, сожмите пальцы в кулак и сделайте несколько круговых вращений запястьями. Сожмите руки и ладони перед грудью, попробуйте сжать руки перед собой и вращать по часовой и против часовой стрелки. Делайте данное упражнение каждый день, если почувствуете какой-либо дискомфорт в области кисти.
Постоянная боль может быть связана со спазмом мышц, отеком суставов, особенно если боль тупая, ноющая или изматывающая, рассказал Дмитрий Шевцов:
– У некоторых она выражена по утрам, сопровождается скованностью, но проходит или становится слабее в дневное время. У других возникает в конце рабочего дня и стихает после отдыха. Часто боль беспокоит даже ночью и нарушает сон, поэтому с посещением врача затягивать не стоит.
