В этом году День здоровья школьников будет посвящен профилактике нарушений зрения.
15 сентября состоится прямая линия со специалистом областной детской больницы медицинской реабилитации. На вопросы ответит заведующая отделением медицинской реабилитации пациентов с офтальмологической патологией Галина Брониславовна КУРАЧЕНКО. Звоните с 9.00 до 12.00 по телефону 8(0232) 96-14-03.
Как отмечают врачи, только 5% детей рождаются с миопией. Но к 18 годам почти каждый третий ребенок страдает близорукостью.
— Одна из основных причин ухудшения зрения — увеличение зрительной нагрузки за счет компьютеров и различных гаджетов, — отметила врач-валеолог областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Елена Короткевич. — Ненормированные зрительные нагрузки на уроках, минимальное пребывание на свежем воздухе, неправильная посадка за столом также негативно влияют на здоровье глаз.
Начальные симптомы ухудшения зрения: снижение успеваемости, быстрая утомляемость, простые ошибки при письме, пропуск слов при чтении, ребенок начинает щуриться.
Профилактика близорукости у детей школьного возраста:
— правильная организация рабочего места, особенно освещения
— чередование отдыха и нагрузки на глаза
— нельзя приступать к выполнению домашнего задания сразу по приходу из школы. Следует предоставить детям час — полтора отдыха, сделать несколько физкультурных упражнений, подойти к окну и посмотреть вдаль
— здоровый и достаточный по времени сон
— сбалансированное питание
— для улучшения насыщения кислородом и кровоснабжения глаз полезны прогулки и подвижные игры на свежем воздухе, занятия спортом, специальная гимнастика для глаз.
— младший школьник должен находиться у монитора не более 20 минут в течение учебного дня, продолжительность просмотра телевизионных программ не более 30-40 минут в день. Рекомендации для учащихся старших классов — суммарно не более 60-70 минут работы за монитором в день (непрерывно 20-30 минут), просмотр телевизора полтора — два часа.
Для правильной посадки необходимы стол и стул, соответствующие росту ребенка. Спина сидящего должна прилегать к спинке стула, а локти лежать на столешнице. Расстояние от глаз до рабочей поверхности должно быть 35 сантиметров.
Многие родители считают, что ношение очков или контактных линз способствует усилению близорукости, что является главным заблуждением. Исследования европейских офтальмологов показали, что отказ от очков — самый худший вариант борьбы с близорукостью.
