Из пышечки в мастера спорта. История о том, как калинковинчанка влюбилась в тренажерный зал

На занятиях она нашла источник мотивации и развила дисциплину. Со временем полностью пересмотрела свое питание, а потом выполнила норматив кандидата в мастера спорта по пауэрлифтингу. Ольга поделилась историей спортивного успеха.

В школе врачи рекомендовали пухленькой старшекласснице занятия в специальной группе по физкультуре. Бронхиальная астма, частые простуды, лишний вес – причин для того, чтобы на уроках тихонько отсидеться в уголке спортзала, было хоть отбавляй. В школе, а потом в Белорусском государственном технологическом университете Ольга жила интересной и активной жизнью. О спорте не задумывалась, так как не было ни минуты свободного времени. Недолго занималась танцами, но по ряду причин и эти творческие занятия пришлось прекратить.

После окончания вуза девушка устрои­лась на работу инженером-технологом в ООО «Калинковичский масло­сырзавод». Работа интересная, но напряженная. Каждый новый стресс прибавлял пару-тройку килограммов – с годами прочно закрепилась привычка заедать проблемы.

– При невысоком росте я весила 90 килограммов. Стало сложно ходить пешком, подниматься по лестнице даже на второй этаж. Не могла представить, что существует одежда, которая бы не натирала и не сдавливала части тела. Я потела, чувствовала себя уставшей и разбитой. В какой-то момент поняла, к чему может привести такой образ жизни, и по-настоящему испугалась. В интернете нашла тренера, купила кроссовки и пошла в зал, – делится своей историей калинковичанка.

В первый день девушка испытала большое волнение: по спине стекал пот, в глазах было темно, шумело в ушах. Казалось, сейчас выйдет инструктор и скажет, что с такими полными женщинами он не работает, а окружающие будут смеяться. Но оказалось, что в тренажерном зале никто не смотрит на тебя с осуждением, наоборот, многие поддерживают и помогают начать новую жизнь. Тренер подбадривает и мотивирует на успех. Во второй раз Ольга чувствовала себя в зале более уверенно. Начала заниматься так же увлеченно, как обычно подходит ко всякому делу.

– За месяц регулярных тренировок я сбросила четыре килограмма. Видимый результат вдохновил на дальнейшую работу. Как-то тренер обмолвился об участии в соревнованиях. Восприняла его предложение как шутку: еще вчера я двухкилограммовые гантели поднять не могла, какие могут быть соревнования? Однако постепенно в программу тренировок стали включать упражнения по пауэрлифтингу. Мои первые соревнования – это скорее не про результат, а про мотивацию, возможность роста. Первой я не стала, но и последней не была. За год тренировок потеряла 30 килограммов и приняла участие в соревнованиях республиканского уровня по пауэрлифтингу. Отличный результат! – рассказывает Ольга.

Девушка уверена, что мотивацию нужно искать в себе, потому что мотивационные факторы из внешней среды непостоянны. Важно воспитывать самодисциплину, которая поможет идти вперед, несмот­ря на трудности и возможные неудачи.

Да, у жительницы полесского рай­центра не раз опускались руки. После рабочего дня сложно было заставить себя идти в спортзал, еще сложнее давались ограничения в питании. Но результат упорной работы над собой дает силы. Кроме похудевшего и подтянутого тела, у Ольги нормализовался гормональный фон, выровнялись показатели крови, появилась энергия. Приступы астмы значительно сократились, простудные заболевания отступили, улучшилось состояние кожи.

– Работа инженером-технологом предполагает не только ведение документов. Часто приходится много ходить по территории предприятия, посещать цеха. С лишним весом такое движение для меня раньше было не в радость, сегодня же я с удовольствием активно провожу свои трудовые будни. Моя работоспособность увеличилась. К тренировкам настолько привыкла, что воспринимаю их как свою вторую работу. Накатывает лень? Вместо того чтобы искать ей оправдания, собираюсь и иду укреплять свое здоровье, – отмечает калинковинчанка.

Имея за плечами опыт занятий в тренажерном зале, а также участия в соревнованиях по пауэрлифтингу, девушка продолжает заниматься с тренером. Она убеждена, что только грамотный специалист может выстроить тренировочную программу. Занятия с мастером своего дела обязательно увенчаются успехом. А вот самостоятельные тренировки, особенно для новичков, чреваты физическими травмами и не дадут результата.

Сейчас в программу тренировок Ольги включены и соревновательные упражнения. У нее обязательно будут новые старты и громкие победы. По­желаем ей удачи!