Сорок семь дней Великого поста — это время подготовки к главному православному празднику — Светлому Христову Воскресению.
Как рассказал священнослужитель гомельского прихода храма Преображения Господня Василий Коломиец, в эти дни нужно меньше времени посвящать внешнему, а сконцентрироваться на внутреннем. Поститься, молиться, помогать ближнему (приветствуются пожертвования). Особо священнослужитель отметил исповедь и причастие, без которых любой пост не является истинным. Ведь одно только ограничение в еде не может быть достаточным для очищения души. К посту нужно подходить разумно. Он должен быть духовно приятен, не вызывать раздражительности и озлобленности, тщеславия или гордости, смысл поста заключается именно в искоренении этих греховных качеств.
Что касается еды, под запретом семь недель находятся все продукты животного происхождения, за исключением меда. Это мясо и любые мясные блюда, рыба, кроме 7 апреля (Благовещение) и 24 апреля (Вербное воскресенье), молоко и все продукты из них, яйца и спиртное, растительное масло (за исключением праздничных
и воскресных дней). Полностью отказаться от употребления пищи нужно 28 апреля (Чистый понедельник) и 29 апреля (Страстная пятница). Рыбную икру можно есть
в Лазареву субботу (23 апреля).
Однако для больных и пожилых людей, детей и беременных женщин возможны и даже нужны послабления. С этим полностью согласна и главный внештатный терапевт Гомеля Елена Остапова. Ведь пост — серьезное испытание, большой стресс для организма.
— Самая главная проблема во время поста — недостаток в рационе белка, — объясняет Елена Вячеславовна. — Поэтому не рекомендуется поститься беременным и кормящим женщинам, детям до 14 лет, ведь это ослабляет организм и может привести к появлению хронических заболеваний. Не стоит соблюдать строгий пост при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, хроническом панкреатите, при анемиях, гиповитаминозах, с синдромом нарушенного всасывания, сахарным диабетом, хронической диареей, а также людям с обостренными хроническими заболеваниями. Если вы все-таки решили ограничить себя в еде, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Главный внештатный терапевт Гомеля объясняет, что во время поста желательно употреблять более разнообразную пищу, чем рекомендуют строгие предписания для верующих, которые соблюдают пост уже не первый год. К тому же есть нужно не менее 3 — 4 раз в сутки, небольшими порциями. А ощущение голода восполнять крупами, бобовыми культурами, овощами и фруктами, грибами и сухофруктами, медом, а также продуктами из сои.
Но важно не только правильно начать поститься, но и заканчивать пост. Организму очень сложно перестроиться в одночасье, поэтому переход к привычному
режиму питания, так же как и вхождение в пост, должен быть постепенным.
