Доктор Мясников в эфире телепередачи «О самом главном» назвал лучший способ продлить жизнь. И это – физические нагрузки!
По словам врача, современные люди к 40 годам получают настоящие букеты болезней, и все потому, что в их жизни мало физических нагрузок. Мясников советует заниматься минимум пять раз в неделю по 40 минут. Если 40 минут выделить сложно, можно заниматься по 10 минут четыре раза в день.
Многие бытовые дела являются эффективными физическими нагрузками
