Ежегодно 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. По данным ВОЗ, эта болезнь увеличивает смертность людей в два-три раза и сокращает продолжительность жизни.
Это хроническое заболевание, развивающееся в случае, если поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина, который регулирует уровень содержания глюкозы в крови. Ее превышение со временем приводит к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов. Основные факторы риска развития заболевания: генетическая предрасположенность, стресс, чрезмерное употребление легкоусвояемых углеводов, возраст, ожирение. Об этом рассказала инструктор-валеолог отдела общественного здоровья областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Анна Пигулевская.
Для профилактики сахарного диабета необходимо контролировать свое состояние при наличии заболевания у близких родственников и, если ваш возраст превышает 40 лет. При развивающемся ожирении нужно добиваться снижения массы тела до нормального уровня. Также важно ограничить потребление сахара, сладких напитков, белого хлеба, насыщенных жиров – маргарина, сливочного масла, сыра, жирного мяса. Употреблять фрукты и овощи нужно от трех до пяти раз в день, а питаться меньшими порциями. Немаловажно достаточно двигаться и отказаться от вредных привычек: алкоголя и табакокурения.
12 ноября с 10.00 до 12.00 на базе областного эндокринологического диспансера будет работать прямая телефонная линия. Звонить можно по номеру 8(0232) 33-74-95.
