Вверх


Австралийские ученые назвали пять продуктов для крепкого сна

12849 1 19:52 / 09.12.2017
Ученые из Австралии провели исследование, в ходе которого выяснили, что более 30% жителей развитых стран не получают достаточное количество сна. Терапевт Рик Хей назвал пятерку продуктов, которые помогут победить бессонницу.
000019_2D93BFA91829BAF6432581D6004B39E5_462910.jpg


На первом месте оказался белый и зеленый чай, в котором содержится L-теанин, или аминокислота-релаксант. Она успокаивающе действует на нервную систему человека.


Вторым горячим напитком оказался чай из ромашки. Он нормализует состояние сосудов и улучшает качество сна. Третьей эксперты поставили корицу, выравнивающую уровень сахара в крови.


Замкнули пятерку лидеров имбирь и солодка. Их полезные свойства улучшают пищеварение и возвращают в тонус нервную систему.



0 Обсуждение Комментировать
Гость 10/12/2017 05:59
Можно имена ученых? :D
Цитировать