С наступлением морозов стоит внести коррективы в свой рацион и добавить подходящие для холодного времени года продукты и напитки. Лучше всего пить сладкий горячий чай и есть каши, рассказал RT главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян.
Специалист отметил: кроме горячего чая с большим содержанием сахара подойдут другие сахаросодержащие напитки. Например, теплый морс. Из продуктов лучше всего выбирать высокоуглеводные и те, которые организм быстро усваивает. К таким блюдам относятся каши и кондитерские изделия.
По словам диетолога, если употреблять такие продукты в умеренных количествах, то вреда фигуре не будет. Также специалист подчеркнул, что в холода лучше отказаться от алкоголя, так как из-за него расширяются сосуды, а это ведет к потере тепла.
