Настройки шрифта
По умолчаниюArialTimes New Roman
Межбуквенное расстояние
По умолчаниюБольшоеОгромное
Вверх

Баннер на сайт 816х197.jpg


Диетолог рассказала, как улучшить пищеварение

1889 0 00:22 / 04.09.2020
Фитнес-диетолог и нутрициолог Анна Елькина рассказала, какие полезные привычки помогут наладить пищеварение, пишет РИА «Новости».

qLwhfjHaH2QC8V1X.jpg

Специалист советует употреблять овощи, зелень, крупы, птицу, рыбу, яйца и нерафинированные масла.

Чем проще продукт, тем он безопаснее и полезнее. Откажитесь от ветчины, паштетов и рулетов, – написала медик в своем Instagram.
Также следует тщательно пережевывать пищу. Это поможет съеденному лучше усвоиться.

Например, если вы недостаточно пережевали курицу, то соляная кислота не может полностью обработать кусок, и он "падает" камнем в кишечник. Далее бактерии (предназначенные не для белка) начинают поедать этот непереваренный кусок и раздуваться. После этого и начинаются наши "любимые" недомогания: вздутие, дискомфорт после еды, отрыжка, урчание, – пояснила Анна Елькина.

Диетолог также порекомендовала пить достаточное количество простой воды, которая участвует во всех обменных процессах. 

Фото pixabay.com
Новости мира
3_НПЗ.jpg

Белпродукт_сайт.jpg
морозовичи-агро11.jpg
0 Обсуждение Комментировать
3_НПЗ.jpg