Настройки шрифта
По умолчаниюArialTimes New Roman
Межбуквенное расстояние
По умолчаниюБольшоеОгромное
Вверх

Баннер на сайт 816х197.jpg


Психиатр назвал нестандартный способ борьбы с осенней депрессией

1404 0 23:07 / 14.09.2020
Врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков рассказал радио Sputnik об эффективном способе предотвратить депрессивные расстройства осенью.

young-5200745_960_720.jpg

Одна из главных причин снижения осенью эмоционального тонуса – уменьшение количества солнечного света. Это на всех отражается по-разному ‒ некоторые чаще грустят без видимых причин, а у кого-то хандра может перерасти в депрессию.

Почему данный фактор проявляется ярче всего в сентябре?

Осень – это сезон, когда среднестатистическое настроение падает. Стрессы, которые летом или зимой не оказали бы столь сильного воздействия на человека, оказываются более чувствительными. Это происходит, поскольку падает световой день. Сейчас мы приближаемся к осеннему равноденствию, и скорость падения светового дня максимальная. Как раз в этот момент и начинаются депрессивные расстройства.

Из-за пасмурной погоды и сокращения светового дня снижается выработка организмом «гормонов счастья». Однако есть простой способ улучшить настроение, хотя придется потратить деньги на электроэнергию, утверждает психиатр.

Если падает световой день, то надо не бояться большой платы за электричество и создавать больше света. Бывают такие специальные лампы, которые с 4 часов утра постепенно увеличивают яркость. К тому моменту, когда человеку надо вставать на работу, у него в комнате уже почти солнечное освещение есть. Раз меньше солнца на небе, то надо больше света создавать у себя дома и не экономить, а зажигать ярко лампы. Можно еще создать праздничное настроение, если раньше времени повесить гирлянды и включить праздничные огоньки.

Фото pixabay.com
Новости мира
3_НПЗ.jpg

Белпродукт_сайт.jpg
морозовичи-агро11.jpg
0 Обсуждение Комментировать
3_НПЗ.jpg