В первую очередь, отметила врач, следует восполнить недостаток витамина D, появляющийся из-за нехватки солнечного света зимой. Витамин C также необходим организму в этот период для защиты от ОРВИ.
По словам терапевта, лучший способ получить витамины – употребление правильной пищи, а не лекарств.
«Следует внимательно следить за употреблением витаминов, так как гипервитаминоз в зимний период встречается довольно часто, особенно при неумеренном употреблении витаминов группы B. Чрезмерное содержание определенного витамина в организме может вызвать интоксикацию», — предупредила врач.
