Настройки шрифта
По умолчаниюArialTimes New Roman
Межбуквенное расстояние
По умолчаниюБольшоеОгромное
Вверх

Баннер на сайт 816х197.jpg


Ходьба и йога: врач назвал лучшие виды нагрузок для суставов

1315 0 00:20 / 15.01.2021
При болях в суставах особенно важна физическая активность. Лучше всего заниматься йогой и ходьбой, однако стоит учитывать некоторые нюансы. Об этом в программе "Жить здорово" рассказал врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин.

dda02fd1189e81a86d28e50af3ef62ec.jpg

Для суставов важна любая подвижность, которая будет спасать от боли и продлевать им жизнь, считает Дмитрий Шубин:

– Если говорить более утилитарно, то ходьба и йога – это лучшие виды нагрузок для суставов. Единственное, что вы должны понимать, – йога все-таки должна быть адаптирована к обычному современному человеку. В данной практике существует много движений, которые не годятся для суставов позвоночника шейного отдела. Адаптированная йога для человека очень хороша, ведь в ней есть два момента, которые важны. С одной стороны, там много статических нагрузок, которые позволяют держать в тонусе мышцы. С другой – в йоге масса движений растягивающих.

Новости мира
3_НПЗ.jpg

Белпродукт_сайт.jpg
морозовичи-агро11.jpg
0 Обсуждение Комментировать
3_НПЗ.jpg