Как этого избежать, рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
По словам медика, нужно чаще и больше гулять на свежем воздухе и добавить в свой режим физические нагрузки. К примеру, с утра можно потанцевать под любимую музыку или сделать несколько простых упражнений.
Врач объяснила, что главные причины сонливости – недостаточное количество свежего воздуха, малоподвижный и сидячий образ жизни, низкая физическая активность. Иногда влияет еще и неправильный режим сна.
Она также отметила, что чем старше люди, тем сложнее они реагируют на погодные изменения. Метеоскачки плохо переносят и люди с низким артериальным давлением.
