Настройки шрифта
По умолчаниюArialTimes New Roman
Межбуквенное расстояние
По умолчаниюБольшоеОгромное
Вверх


Жизнь без антидепрессантов, или как победить стресс

1806 0 13:54 / 17.04.2019
Секрет заключается в том, чем чаще всего жертвуют жители больших городов...

Ежедневная двадцатиминутная прогулка способна принести здоровью огромную пользу. Этот минимальный временной отрезок установили ученые Мичиганского университета. Они считают, что 20 минут помогут снизить уровень гормона стресса, который называется кортизол.

standing-336554_960_720.jpg

Небольшая прогулка эффективно воздействует на состояние человеческого организма, поскольку избавляет от вредных симптомов стресса, отмечает Frontiers in Psychology. Конечно, продолжительность прогулки можно увеличивать, но 20 минут – это необходимый минимум.

Совершать променад лучше в парках, скверах и бульварах, поскольку природа также благоприятно воздействует на нервную систему и помогает успокоиться.

Новости мира
Фото pixabay.by
водители.jpgнефтебурсервис1.jpg
речицанефть.jpg
0 Обсуждение Комментировать