Вверх

67567567.jpg

Коктейль из шпината поможет похудеть за неделю

2115 0 12:53 / 18.07.2019
Диетологи уверены, что коктейль из шпината поможет сбросить ненужные килограммы за неделю. Эта овощная зелень выводит лишнюю жидкость, ускоряет обмен веществ, нормализует аппетит, помогает подтянуть мышцы, приводит в порядок работу ЖКТ, улучшает состояние кожи и насыщает энергией.

5353d1449c771fe74f4ccadaa845ad42.jpg

Для коктейля вам понадобятся один стакан нарезанного шпината и стакан воды, все это нужно смешать в блендере и выпить. Диетологи советуют заменить этим коктейлем сладости, мучные изделия и ужин.

Исследование, размещенное в Национальной медицинской библиотеке США National Institues of Health, продемонстрировало, что люди с лишним весом, которые пили смузи со шпинатом, за неделю худели на 1—3 кг. Если напиток ввести в рацион на постоянной основе, то от лишних килограммов не останется и следа.

Однако специалисты не советуют увлекаться монодиетами, то есть один шпинат есть не стоит. В результате нарушится работа многих органов и систем, а сброшенные за время диеты килограммы вернутся в большем объеме. Лучше спокойно, но уверенно идти к своей цели, ведя здоровый образ жизни.

Новости мира
Фото pixabay.com
водители.jpg
Нефтеспецстрой.jpg
0 Обсуждение Комментировать