Вверх

67567567.jpg

Диетологи назвали топ-3 летних ягод для похудения

3478 0 13:28 / 01.08.2019
Летом можно не тратиться на дорогостоящие процедуры — привести себя в порядок помогут дары природы. Диетологи назвал топ-3 летних ягод, благодаря которым лишние килограммы уйдут без проблем. В список вошли черника, клубника и малина.

berries-1225101_960_720.jpg

Ягоды очищают организм и в то же время насыщают его питательными веществами и витаминами. Черника богата аскорбиновой кислотой и клетчаткой. Пищевые волокна вызывают чувство наполненного желудка, что помогает избежать переедания. В чернике содержатся антиоксиданты, которые защищают организм от ультрафиолетового облучения и экологического загрязнения.

В клубнике много витаминов C, K, B. Это позволяет преодолеть усталость. Фолиевая кислота, калий и магний укрепляют иммунитет и положительно сказываются на весе.

Питательными веществами и антиоксидантами богата малина. Она предотвращает ожирение и диабет. Эта ягода очень хороша для очищения организма. Она защищает от болезней и уменьшает уровень сахара в крови.

Новости мира
Фото pixabay.com
водители.jpg
Нефтеспецстрой.jpg
0 Обсуждение Комментировать