Иногда бывают дни, когда поднять себе настроение из-за стресса практически невозможно. Последствиями такого состояния могут стать резкое изменение артериального давления, а также повышенная мозговая активность.
Согласно исследованиям, уровень стресса лучше всего снижают эфирные масла. Дело в том, что они снижают уровень кортизола, так называемый гормон стресса.
Эксперт Люк Тейлор рекомендует в этих ситуациях отдавать предпочтение запаху ромашки, а также петигреновому маслу. Помимо этого, отлично подойдут и составы с добавлением лаванды.
При этом необходимо учитывать и собственные предпочтения. К слову, абсолютно любой запах, который вам нравится, может улучшить ваше настроение. Особенно это касается тех ароматов, которые вызывают ностальгию по счастливому моменту из вашей жизни. Чаще всего речь идёт о цветочных нотках. Наиболее популярными являются ароматы розы, жасмина, неролиевого масла.
Также эксперт рекомендует добавлять любимые запахи в ваш уход за кожей.
Для повышения концентрации внимания отлично подойдут ладан и перечная мята, тогда как аромат розмарина улучшает память. А вот, чтобы хорошо взбодриться и избавиться от усталости, отлично подойдут эфирные масла на основе имбиря, грейпфрута и лимона.
