Врач рекомендует больше дышать свежим воздухом, гулять, плавать, правильно питаться.
По его словам, для адаптации отпуск должен продолжаться минимум две недели. Ежегодный полноценный отдых позволяет избежать профессионального выгорания и проблем со здоровьем.
Ресурсов организма при работе без отпуска хватит максимум на два-три года. Пренебрежение отдыхом существенно увеличивает риск развития депрессии и других заболеваний. Переутомление сначала подрывает нервную систему, а затем начинают страдать другие органы и системы организма.
Он озвучил данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), по которым риск преждевременной смерти от инфаркта, инсульта и даже суицида на 20% выше среди сотрудников, регулярно отказывающихся от отпуска.
По его словам, для адаптации отпуск должен продолжаться минимум две недели. Ежегодный полноценный отдых позволяет избежать профессионального выгорания и проблем со здоровьем.
Ресурсов организма при работе без отпуска хватит максимум на два-три года. Пренебрежение отдыхом существенно увеличивает риск развития депрессии и других заболеваний. Переутомление сначала подрывает нервную систему, а затем начинают страдать другие органы и системы организма.
Он озвучил данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), по которым риск преждевременной смерти от инфаркта, инсульта и даже суицида на 20% выше среди сотрудников, регулярно отказывающихся от отпуска.
