Основная причина - искусственное освещение, которое даёт возможность продлить свой рабочий день. В результате чего человек ложится спать поздно ночью. Естественные биоритмы человека нарушаются. Гормон мелатонин, который является регулятором суточных ритмов, при пробуждении остается на высоком уровне еще в течении нескольких часов. Из-за этого мы часто чувствуем себя уставшими и просто «разбитыми».
Усталость после сна: основная причина «разбитого» состояния утром
3546 0 18:46 / 07.02.2020
Основная причина - искусственное освещение, которое даёт возможность продлить свой рабочий день. В результате чего человек ложится спать поздно ночью. Естественные биоритмы человека нарушаются. Гормон мелатонин, который является регулятором суточных ритмов, при пробуждении остается на высоком уровне еще в течении нескольких часов. Из-за этого мы часто чувствуем себя уставшими и просто «разбитыми».
Самое читаемое
Другие статьи раздела
0 Обсуждение Комментировать