Ученые назвали самый опасный вид отдыха
3434 0 14:46 / 21.04.2020
Американская кардиологическая ассоциация провела исследование, согласно которому времяпрепровождение на диване перед экраном куда более опасно, чем работа за столом в офисе. Разница — в продуктах, которые человек ест во время просмотра фильмов, а это чаще всего сладкие, жирные или соленые блюда.
Чтобы компенсировать вред от неподвижного времяпрепровождения, ученые советуют потреблять в это время низкокалорийные фрукты и овощи, а также чаще делать перерывы для разминки.
— Большинство людей, как правило, часами смотрят телевизор, не двигаясь, в то время как большая часть офисных работников часто встают со своего стула, — говорит доктор Кит Диас, профессор поведенческого здоровья в Колумбийском университете. Об этом свидетельствуют данные группы из 3592 мужчин и женщин в Джексоне, штат Миссисипи, собранные в течение 8,5 года. Те, кто смотрел телевизор по 4 часа ежедневно, чаще всего страдали от сердечных заболеваний, инфарктов и инсультов. Те же, кто разбавлял такой отдых спортом, имели гораздо более низкие риски.
Самое читаемое
Другие статьи раздела
0 Обсуждение Комментировать