Настройки шрифта
По умолчаниюArialTimes New Roman
Межбуквенное расстояние
По умолчаниюБольшоеОгромное
Вверх

Как правильно кушать апельсины? Ответ дал врач-диетолог

1033 0 16:10 / 22.04.2021
Врач-диетолог рассказала, как правильно есть апельсины. Об этом пишет lenta.ru.

По словам доктора, фрукт не нужно чистить на дольки и разрезать. Ольга Перевалова рекомендует съедать плод целиком вместе с кожурой. Перед этим апельсин, конечно же, нужно тщательно вымыть. Ценность такого способа диетолог объясняет тем, что во время разрезания фрукт может терять часть витамина С. В кожуре апельсина содержится много каротиноидов: эти витамины красоты не стоит выбрасывать. Врач также подчеркнула, что не стоит выжимать из фрукта сок. 

pexels-photo-3737623.jpeg

Тем, кто предпочитает съедать апельсины очищенными, Ольга Перевалова советует все же сохранять кожуру. Ее можно натереть на терке и добавлять полученную цедру в чай. Или перемолоть в блендере и сделать полезное пюре, которое потом можно добавлять в обычную воду или компоты.
Новости мира
водители.jpg

0 Обсуждение Комментировать